又到了开学季，家里的“小神兽”也马上要重返校园。小神兽的生活可能是这样的：白天看黑板，晚上写作业，睡前玩手机。在较高强度的用眼环境下，家长一定要注意孩子的视力情况，避免近视的过快增长。
近视防控可以这样做：
坚持课间休息时间坚持起身活动，向窗外远眺；
每天户外运动2小时；
课后尽量减少接触手机、电脑等电子产品，连续视屏20-30分钟，至少活动休息10分钟；
保持正确阅读、书写姿势，要保持“一尺、一拳、一寸”：眼睛距离书本约一尺（约30厘米），身体距离书桌约一拳，握笔手指距离笔尖约一寸；
每天充足的睡眠时间，小学生应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时；
少吃甜食、均衡三餐。
每年寒暑假之后，也是一个孩子近视的“高发期”，很多家长在近视防控问题上也容易陷入一些误区。孩子的身体是一个发育的状态，眼睛也在不断变化。眼轴也是在不断增长的，对于小朋友来说，定期眼健康检查是非常必要。需要到院做多方面的检查，确定孩子是不是真性近视，并根据不同的近视情况会采取不同的干预方式。而且青少年近视度数变化快，及时复查很有必要，医生建议半年复查快速。
如果家长日常生活中发现孩子看东西总是眯眼睛，或者总爱揉眼睛、眨眼、皱眉头，孩子可能是出现近视了。尽快带孩子到专业的眼科医院就诊。如果在检查过程中发现斜视、弱视等，应采取及时的。
