愉快的假期马上就过去了，同学们是否已经做好开学的准备❓放假孩子长时间待在家中，电子产品时间变长，眼睛得不到休息，过度用眼，随之而来的便是视力问题。
开学季
学生在学习之余
也是要做好近视防控
近视不仅会造成视力下降
同时还有可能造成孩子注意力不集中等问题
影响孩子们的学习和生活
开学前的视力检查不能少！
近日，很多家长已经带孩子来医院检查眼睛了，门诊复查视力、配镜的孩子们明显增多。
01真假近视早辨别
看电视眨眼睛❓看书眯眼睛❓眼睛易疲劳❓……孩子是不是近视了❓
临近开学，很多家长带孩子来医院检查视力。我们要知道，医学验光不仅验出眼睛的度数，更是在这基础上综合考虑被检查者眼健康状态，除了裸眼视力外，检查还应包括裂隙灯检查、测量眼压和眼轴长度、远视储备检查、眼位检查、双眼视功能检查等。因为导致孩子看不清的原因多种多样，可能是真性近视，可能是假性近视，也有可能有其他眼病。
除了近视，斜视、弱视、远视、散光同样可能造成孩子看不清。目前斜视和弱视都有相对应的方法和时机，一旦错过时机或者斜弱视当近视，都可能给孩子造成不可弥补的伤害。所以，科学的检查，是为了更好地预防和发现潜在的眼部疾病。
02科学矫正
孩子近视后，在专业的验光师和眼科医生的指导下配镜很重要。很多家长误以为配戴眼镜会导致近视度数增加更快，不愿孩子戴镜。其实眼镜的主要作用就是让我们看得清，戴镜后可以获得清晰的成像质量，不配眼镜、一味降低配镜度数都会加重视疲劳，从而使近视度数加深过快。
还有很多近视朋友想拿着验光数据去网上配镜。其实，电脑验光度数不等于配镜处方。有效的医学验光得到的验光度数，只是配镜的基础，一副合适的眼镜不仅是让屈光不正的患者看得清晰，而且要持久舒适，需要综合考虑到年龄、用眼需求、配镜目的等情况。
度数、散光数据、轴向、瞳距、主视眼的数据、瞳高、前倾角等以及适合自己的镜架、镜片，只要一个环节出问题，就可能会影响戴镜效果。因此选择专业的眼科机构，进行科学、有效的评估后配镜很重要哦~
03定期检查，科学防控
无论孩子是否近视，是否已经配戴眼镜，每三个月到半年的定期复查是必不可少的。
如果孩子已经确诊为近视且已配镜，则要坚持定期复查，防止“过期眼镜”。很多孩子处于近视发展高峰期，生长发育的同时，近视度数涨得也比较快，通过检查及时发现眼轴及屈光度的变化，同时及时发现镜片是否磨损，镜架是否变形。
对于没有近视的孩子来说，也建议家长带孩子到专业的医疗机构定期进行视力检查，建立眼健康档案。有助于尽早了解孩子的眼健康状况，更好地了解儿童眼球发育和屈光状态的发展趋势，对于“远视储备”量不足有近视倾向的儿童可以早发现、早预警。
04养成良好的用眼习惯
除了科学矫正，儿童青少年在平时学习生活中也要养成平时多注意科学用眼，适当的户外活动，充足的睡眠，良好的饮食习惯。
避免长时间近距离用眼
近距离用眼40分钟，要用远眺、闭眼等方式放松休息5~10分钟。观看电子屏幕要适时休息，建议看屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）外至少20秒以上，即“20—20—20”口诀。
保证适宜的照明环境
读书写字应在采光良好、照明充足的环境中进行。晚上在家学习，打开台灯的同时，还应该打开房间内其他照明灯光，台灯应该摆放在写字手的斜对侧。
保持正确的读写姿势
读书写字时，做到“一拳一尺一寸”：胸前与桌子间隔一个拳头的距离、眼睛与书本距离一尺、握笔手指与笔尖之间距离一寸，注意根据身高调整课桌椅高度，端正坐姿。不要平躺或侧躺看书或者使用电子产品。
充足的户外活动时间
建议每天不低于2小时、每周不低于14小时的户外活动。
