国庆长假旅游护眼出行攻略之出行篇

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国庆长假即将到来，很多朋友都已经开始拟定出行计划。去南方看海、到北方赏秋，这些话题已经在朋友圈热了起来。在准备出行物品时也要记得给眼睛留下一份养护，下面给十一国庆节长假旅游的朋友分享护眼出行攻略之出行篇。

国庆长假旅游护眼出行攻略之偶尔懒散

很多人认为放假了就应该好好偷懒，可以熬夜，睡到正午当头。实际上这样旅游方式对身体很不好，反而会让旅行更累。旅游期间作息最好也能规律一些，比如比平时晚睡一些，23点睡，早上9点起床。因为晚上23时开始血循肝胆经，这时候入睡，让“静卧血归肝”，就可以让血液回流肝脏解毒，“肝阴足可濡养双目”，自然眼睛就同时得到滋养。

国庆长假旅游护眼出行攻略之遮阳物品

十一国庆长假正值秋高气爽的季节，风景秀丽的地方紫外线强，尤其是海边、高原。在这里旅行时要注意阻挡紫外线对皮肤和眼睛的伤害，护肤品选用高倍数防紫外线保护霜，出门配戴防紫外线太阳镜或者大檐软帽。

国庆长假旅游护眼出行攻略之避免视疲劳

出行的人都会发现，即便是旅途中很多低头族依然将目光集中在手机屏幕上，而错过很多美景。兰州普瑞专家提示长假出游要放松身心，让眼睛多亲近自然。连续用眼1小时左右，就要休息15分钟，避免是疲劳。

国庆长假旅游护眼出行攻略之良好心态

现在有些景点因为商业化驱使出现很多丑陋的一面，如丽江、大理殴打游客，海南、大连吃海鲜宰人的事件曝光后让游客心理产生阴影甚至厌恶。其实，只要在旅游景区这样的事情都是存在的，都是个别利益熏心的个别商贩，而大部分商家都是好的。所以，无论去哪旅游，外出到何地，良好的心态和开朗的心情很重要，心情好自然一切都好，好不容易国庆假期可以外出旅游，因此保持良好的心情才是我们想要的。

兰州普瑞眼科祝大家国庆节快乐！