普瑞眼科：冬季实用护眼常识一定要知道

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冷空气过境给兰州带来雨雪天气，昨晚的纷飞的鹅毛大雪让市民们感受到了隆冬天气。同时，气温骤降给体质较为薄弱的人带来不适，特别是患有眼部疾病的。

很多患有眼部疾病的人都会因为室内外的温度、气压等因素的变化，而感受到不适。在冷暖交替中，感受明显。为此，很多患有眼病的朋友比较苦恼。兰州普瑞眼科专家给您推荐几个冬季实用护眼技巧，保护双眼。

避开过敏原

眼部下方皮肤的变化很多时候是由过敏造成的。如果这是你的问题的话，你需要找出过敏原，把它从你的环境中移除。

如果这是季节性的，有一些药物可以减轻这一症状。若你想坚持找出问题的根源，那么建议你预约一名皮肤科医生，让她帮你找出造成你过敏的真正原因。

冷热交替如何护眼？

户外冷暖交替，眼睛感到不适。可在避风处如商场休息区等，双手掌心向内相互摩擦，待掌心发热后护在双眼上，这样能够有 效的缓解不适感。

另外，建议始终坚持早冷晚热，即早上用能人体接受的冷水洗漱，晚上用热水洗漱的习惯。再就是晚间洗脸先用毛巾沾温水轻敷眼部，之后再用冷水交替进行，可有效缓解眼干、眼涩等不适。

患有青光眼的朋友如果出门最好在门厅，或者在楼道里停留一下让眼睛能够逐渐适应外界的温度变化。

冬季少吃辛辣油腻清淡一些多喝水

很人认为冬天是吃火锅的季节，即解馋又能取暖。实际上为了健康饮食，建议还是少吃火锅，多吃水果蔬菜。因为兰州冬季降水量少，人因怕冷活动活动量减少，饮水、蔬菜等摄入的维生素也减少。因为缺乏维生素的摄入又长吃辛辣食物。为此，嘴角上火。所以，为了你的美丽和健康，多吃些水果和蔬菜。喝水时可浸泡几粒枸杞，即能美容又能护眼。