高三复习冲刺保持好心情劳逸结合成绩好
距离2018年高考越来越近，身处高三的学子和家长都身处心理压力下。高三生处在“背多疯”模式，而他们的家长更处于神经敏感期，只要在家都不敢大声说话，生怕干扰到高考复习的孩子。由于这样的压力，很多孩子身体出现问题，头痛、身体不适、近视度数急剧上升，都成为高考冲刺阶段的障碍。
高三复习冲刺保持好心情劳逸结合成绩好
睡眠质量差是困扰高考生的首要问题。晚上睡不着早上起不来，精神差犯困，同样认真复习反而在摸底考试中成绩并不理想。去看成绩较好的高考生，却是神采奕奕。经过了解才知道，成绩好的高考生除了平时上课期间注意听讲外，生活规律也是他们的法宝。
“高考复习冲刺阶段，在课堂上认真听老师解析记录好笔记。回到家根据笔记查阅书籍，看书一小时后休息十分钟。闭目养神期间放空思想，不仅缓解视疲劳减小近视度数的增长，更能够让大脑在休息中得到舒缓，等到再次进入复习时能够更好的记忆下更多的知识。到了晚上22：30睡觉，而不像有些考生看似复习到深夜，而躺在床上还通过手机打打游戏到凌晨两三点才睡。过度用脑，加重视疲劳从而加重近视度数。如果这样的习惯在高三期间养成，报考对视力有要求的军警院校等，是没有办法接受近视手术的。因为近视度数是不断增长的。”兰州普瑞眼科医院专家讲道。
思维难集中“身在曹营心在汉”。同样在教室里复习因为作息不规律，困意缭绕。虽然人在教室内但是心已经和周公去“神游”，这样在的现象在高考复习中比比皆是。为此，参加高考的学子一定要要有良好的作息时间。不仅如此，作为父母也要注意饮食搭配，而不是一味的购买一些什么补脑、健脑的保健食品，再购买大量的奶制品等，蔬菜水果的搭配才是营养吸收的奠基石。营养过剩反而对高考生的复习记忆有影响。
【建议】高考生和家长共同参与的高考复习冲刺阶段，注意情绪管理。适当的可以在考试复习中间选择一天外出享受户外阳光。
